Fitness-Welt (Teilnahme noch möglich. Einfach vor Ort melden!)

Ausschreibung

Die zwei Referenten Roland Siebecke und Sabine Lehmann bringen Dir diesen aktuellen Mix bestehend aus CrossTraning, Fascial Fitness sowie ein Functional BootCamp näher!

In der Fitness-Welt geht es direkt stark los!
Beim CrossTraining lautet das Motto: Qualität vor Quantität. Hier wirst Du mit beeindruckenden Gewichten und komplexen Ganzkörper-Excercises wie Squads, Kettlebell-Swing, Burpees etc. in einem abwechslungsreichen "Workout Of The Day" freiwillig Deine persönlichen Leistungsfähigkeiten erleben.

Im zweiten Teil steht das große Fascial Fitness Thema im Mittelpunkt, denn Fascial Fitness ist in den letzten Jahren ein wichtiges Thema für unsere körperliche und geistige Fitness und Gesundheit geworden. Hier bekommt ihr Einblick in die Themen "Faszientraining" & "Faszienbelebung".
Wer seine Fitness ganzheitlich trainieren will, sollte dabei seine Faszien mit in sein Trainingsbewusstsein holen.

Abschließen wird die Welt mit dem Functional BootCamp (Indoor), dort lernst Du Ausdauertraining mal anders kennen! Das Herz-Kreislauf-System können wir auf vielfältige Weise trainieren, die Übungsauswahl dabei ist fast unbegrenzt. Ihr erlebt einen weiteren Aspekt der Fitness-Welt, nämlich wie Ihr Ausdauer trainieren könnt und Euch dabei fit für den Alltag haltet - in Freizeit und Beruf!

Referenten

Thema Referenten
CrossFitness Patrick Jochmann
  Kaija Reiche
Facial Fitness Patrick Jochmann
  Kaija Reiche
Functional Boot Camp Patrick Jochmann
  Kaija Reiche