Gesundheits-Welt (ausgebucht!)

Ausschreibung

Den Körper fit halten aber Zeit für das Fitnessstudio oder den Teamsport bleibt keine? Joggen gehen erscheint zu eintönig? Dann ist die Gesundheits-Welt der Erlebnis Akademie genau das richtige.
Hier werden Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer in den Fokus gestellt und das ganz ohne Trainingsgeräte!

Basierend auf der Erfolgsformel von Freeletics, lernt Ihr den Einsatz eures eigenen Körpergewichts zu steuern, daraus ein Training aufzubauen und stetig eure Leistungen zu verbessern. Lasst euch begeistern von dem neuen Trainingsaufbau, der euch effizient und nachhaltig trainieren lässt. Und erfahrt wie schnell sich die gesteigerte Fitness auf euren Alltag direkt auswirkt.

Nach dieser atem- und kraftraubenden Einheit werden Eure Koordinationsfähigkeiten auf die Probe gestellt. Ein Thema, das jeden betrifft - egal ob jung oder alt! Auch hier ist das Ziel, das Training/die Übungen so zu gestalten, dass  Alltagssituationen besser zu meistern sind und der Körper ökonomischer arbeitet. Denn eine gute Koordination ist Voraussetzung für effektive Bewegung und damit für das Erreichen sportlicher Ziele zwingend nötig. Gleichzeitig stellt die Koordination eine sinnvolle Sturzprophylaxe dar.

Zu guter Letzt wird der Dauerbrenner Dehnung aufgegriffen. Denn wie wollen wir unserem Körper bei guter Gesundheit halten, wenn unsere Gelenke steif wie Eisen sind? Das Dehnen erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, festigt das Bindegewebe, stärkt Sehnen und Bänder, erwärmt die Muskulatur und entspannt den Körper.

Referenten

Thema Referent
  Chris Löffler